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随身小零食给你补充能量 蔓越莓蜂蜜燕麦棒

随身带点小零食补充能量,饿的时候来一口特别满足。蔓越莓蜂蜜燕麦棒是个不错的选择哦~

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食材:水果燕麦片200g,燕麦片200g,黄油20g,蔓越莓干50g,蜂蜜30g,可可粉10g,高纤谷物条适量,香草精两滴,朗姆酒适量。

步骤

1 材料集合~

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2 黄油提前融化。

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3 原味麦片用开水泡一下产生粘性。

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4 然后所有材料混合搅拌均匀。

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5 找一个方形的容器铺上锡纸,把燕麦铺进去压实。

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6 烤箱预热180℃,烘烤30分钟,然后在表面刷一层蜂蜜,再烤5分钟。取出晾凉,完全冷却后切条即可~

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