营养美味 懒人版早餐燕麦杯

不知道早餐吃什么好？没有时间做？早餐燕麦杯5分钟搞定，不仅味道好，燕麦性味甘平，还能益脾养心，快动手试试吧~

食材:苹果（或自己喜欢的水果）1个,燕麦适量,酸奶1小杯,坚果（每日坚果）适量（1袋）。

步骤

1 准备材料

2 准备个玻璃瓶，最底层放上燕麦

3 第二层放上水果

4 倒上酸奶，然后再放一层燕麦

5 坚果放在最上层，这样可以让干脆的口感持久一点^_^

6 放在冰箱冷藏，明天带到办公室享受一份健康早餐^_^

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