简直完美 营养健康又低卡的水果酸奶燕麦杯

燕麦杯不仅营养健康还低卡适合怕胖的小伙伴们~

食材：燕麦100g，蜂蜜50g，香蕉1根，酸奶1包，小番茄4个，石榴半个，红心火龙果1个，葡萄1个。

步骤

1准备材料

2 香蕉一个，熟一点的

3 切块

4 用勺压成泥

5 燕麦

6 加蜂蜜香蕉泥

7 混合均匀

8 模具刷油

9 挖一勺，用手整成碗形状

10 烤箱175度，20分钟，喜欢脆的多烤一会

11 时间到了凉凉脱模

12 倒上酸奶，加各种水果就OK了

13 开吃

小贴士

水果喜欢什么放什么，酸奶要浓稠的，如果用瓶装老酸奶味道更好

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