健康低卡 抹茶全麦多果料代餐面包

如果你正在减肥这款面包绝对适合你，抹茶、粗粮、干果、果干都富含大量微量元素、蛋白质、氨基酸等，同时体积大，热量低，可使人产生饱腹感，可作代餐用。

食材：日本抹茶粉5g，高筋粉30g，全麦100g，小麦胚芽粉30g，黄油8g，干酵母2g，盐3g，水120g，各种果料混合100g。

步骤

1 抹茶粉过筛备用

2 准备干果果料，果仁烤香后放凉备用

3 干湿性材料搅拌均匀后，加入果料，直至搅拌均匀

4 混合均匀后收成一个圆形，放到盆里醒发

5 醒发至原面团两倍大小即可

6 放发酵蓝塑形进行二次醒发后放进烤箱烘烤，上火220，下火180，烘烤25分钟

7 果料很足有木有

8 看着就很健康吧

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