{/if}
微博 RSS订阅 公众号

author 共142页，当前第73页

西点 两全其美 美味又健康的香蕉全麦麦芬 11

一款低热量高纤维的全麦麦芬，制作方便，别具风味，非常适合当早餐哦~食材：全麦面粉150g，泡打粉8g，肉桂粉（选用）4g，豆蔻粉（选用）1g，盐1g，玉米油15m l，鸡蛋（大个）1个（60g左右），香草精5m l，熟透的香蕉1根（中等大小

布丁 发布于 7年前 (2017-08-08) 标签：

中点 低脂健康免油炸 QQ的地瓜丸子 8

这款免油炸的QQ地瓜丸子软软糯糯的，不仅口感好，而且富含大量食物纤维，可以减肥清肠~食材：红薯300g，糯米粉100g，黄油（可不加）60g，砂糖（可不加）40g，牛奶（可调整）30g。步骤1 红薯洗净切块，放入蒸锅大火蒸约10分钟，使红薯

布丁 发布于 7年前 (2017-08-07) 标签：

中点 冰激凌口感的冰面包 好吃到飞起 10

夏天了~热乎乎的是不是觉得吃面包上火？来一款冰面包降降火怎么样？里面是冰激凌口感哦~面包还是软软的，就是这么神奇！！食材：高粉230克，淡奶油60克，牛奶75克，鸡蛋液25克，糖30克，酵母3克，盐1克，淡奶油120克，自制蓝莓果酱120克

布丁 发布于 7年前 (2017-08-06) 标签：

中点 蒸出来的美食 松软香甜的南瓜发糕 8

好吃的蔓越莓南瓜发糕，为生活添加色彩跟营养！本来是要撒红枣在发糕上面的，不过用蔓越莓也是不错的呢！食材：南瓜泥250克，中筋面粉300克，牛奶适量，酵母3克。步骤1 南瓜去皮蒸熟，可以用勺子压成泥。2 加入面粉，酵母，用筷子搅拌，牛奶试面团

布丁 发布于 7年前 (2017-08-05) 标签：

中点 燕麦曲奇饼干 适合正在减肥的宝宝们 8

燕麦中的可溶性膳食纤维有减肥减脂、清理肠道的功效。 这款燕麦曲奇是用熬煮+冷藏方法做的，完全用不到烤箱，家里没有烤箱的小伙伴们不妨试试哦~ 食材：熟燕麦片100g，核桃碎（或其他果仁碎）40g，牛奶60g，黄油25g，砂糖25g，

布丁 发布于 7年前 (2017-08-05) 标签：

中点 奶香味十足 自制北海道牛奶酱 3

奶香味十足！涂在面包上不能再棒！最重要的是超级简单！怕甜的宝宝们可以减糖，喜欢甜食的妹子可以看情况加~食材：淡奶油 200ml ，牛奶 100ml ，砂糖 30g 。步骤 1把所有材料倒进锅内开火煮，边煮边搅拌2沸腾后开小火煮20~25分钟

布丁 发布于 7年前 (2017-08-04) 标签：

西点 很诱人很好吃 原来鸡翅包饭做法那么简单 6

鸡翅包饭，看起来很复杂，其实按步骤来是很简单的，只是去骨的时候要有耐心，食材的搭配可以按自己的口味调整。食材：鸡翅10只，大米50克，糯米100克，胡萝卜适量，香菇适量，土豆适量，酱油适量，盐适量，奥尔良烤肉料适量。步骤1 先处理鸡翅，把每

布丁 发布于 7年前 (2017-08-04) 标签：