烘焙迷西点 随身小零食给你补充能量 蔓越莓蜂蜜燕麦棒 7
随身带点小零食补充能量，饿的时候来一口特别满足。蔓越莓蜂蜜燕麦棒是个不错的选择哦~食材：水果燕麦片200g，燕麦片200g，黄油20g，蔓越莓干50g，蜂蜜30g，可可粉10g，高纤谷物条适量，香草精两滴，朗姆酒适量。步骤1 材料集合~2
布丁 发布于 7年前 (2017-07-25)
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西点 减肥小零食 健康低脂的燕麦饼干 6
减肥又嘴馋，这个饼干简单方便，降低一半的糖度 刚烤出来吃没有甜味 越嚼越香!食材：燕麦片170g，鸡蛋一个，蜂蜜20g，糖20g，脱脂奶粉10g，玉米油10g。步骤1 上一个差不多全家福2 先把鸡蛋打散，然后依次将所有材料加进去，每次加一种
布丁 发布于 7年前 (2017-07-23)
西点 这个勺子可以吃 美味的红糖燕麦饼干 7
这个勺子是可以吃的哦，红糖燕麦饼干随时补充能量~还可以吃酸奶用，酸奶吃完后，连勺子和碗一起吃掉^_^食材：低面120g，燕麦60g，玉米油60g，红糖60g，鸡蛋1个，小苏打1g，泡打粉1g步骤1 红糖加少许低粉搓至无明显颗粒2 鸡蛋和玉米
布丁 发布于 7年前 (2017-07-11)
中点 营养美味 懒人版早餐燕麦杯 7
不知道早餐吃什么好？没有时间做？早餐燕麦杯5分钟搞定，不仅味道好，燕麦性味甘平，还能益脾养心，快动手试试吧~食材:苹果（或自己喜欢的水果）1个,燕麦适量,酸奶1小杯,坚果（每日坚果）适量（1袋）。步骤1 准备材料2 准备个玻璃瓶，最底层放上
布丁 发布于 7年前 (2017-05-10)
中点 减肥的妹纸看过来 蜂蜜燕麦能量棒 4
一款适合on diet的时候吃的甜点，营养价值高，适合健身或节食中的妹纸可以用生燕麦，或者快熟的大片燕麦！食材：大片燕麦100g，蜂蜜60g，食用油20g。步骤1 大片燕麦+蜂蜜+食用油，拌匀（让每一片燕麦都沾上蜂蜜，总体粘稠），放入铺有油
布丁 发布于 7年前 (2017-05-08)
西点 减肥餐香烤牛奶燕麦香蕉 就是瘦的任性 8
都说三月不减肥，全年徒伤悲，可是不吃晚饭真的太饿了，胃也好难受，为了满足我的胃，又不用长胖，特意来了这道减肥晚餐，营养充足还低热量。食材燕麦 200g、香蕉 1只、鸡蛋 1个、葡萄干 20g、奶粉 1包、杏仁 10g步骤1. 准备好食材，有
布丁 发布于 7年前 (2017-02-10)
餐搭 健康营养早餐——酸奶燕麦杯 8
悠闲的清晨，来一杯酸奶燕麦杯吧~浓浓的酸奶加上爽口的水果，开启美好的一天~食材：杨桃1个、草莓1个、猕猴桃1个、酸奶200ml、燕麦片20g、玉米片10g步骤1. 准备各种材料，再准备一个玻璃杯或任何自己喜爱的透明杯子
晓涛 发布于 7年前 (2017-01-11)
西点 一款省心有营养的小食品——香蕉班戟卷 14
香蕉班戟卷，换一种香蕉的吃法吧~【食谱配方】食材数量食材数量主料低筋面粉60g牛奶200ml食用油15g鸡蛋1个熟香蕉1根辅料白糖15g酸奶适量燕麦适量【制作食谱】1.准备好需要的食材。2.取一个较大容器，打入1个鸡蛋、加入15
布丁 发布于 7年前 (2016-12-27)
西点 一款Office Lady非常喜爱的早餐，让你的早餐颜值UP UP UP 9
牛奶和燕麦片一直是Office Lady非常喜爱的早餐。简单、方便，不过今天介绍的格兰诺拉酸奶挞，可是OL的私享早餐食谱。酸奶跟麦片的全新花样吃法，让你的早餐颜值UP UP UP。
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晓涛 发布于 8年前 (2016-11-17)
西点 美味又暖心——杏仁肉桂苹果燕麦布丁 10
用料
苹果 1个、水果燕麦片 1碗、鸡蛋 2个、牛奶 250ml、
晓涛 发布于 8年前 (2016-11-13)