减肥餐香烤牛奶燕麦香蕉 就是瘦的任性

都说三月不减肥，全年徒伤悲，可是不吃晚饭真的太饿了，胃也好难受，为了满足我的胃，又不用长胖，特意来了这道减肥晚餐，营养充足还低热量。

食材

燕麦 200g、香蕉 1只、鸡蛋 1个、葡萄干 20g、奶粉 1包、杏仁 10g

步骤

1. 准备好食材，有自己喜欢的可以任意添加哦，以低热量为标准。

2. 葡萄干20克，记得一定要用温水清洗下哦。

3. 杏仁的量，根据自己喜好来，记得切碎。

4. 燕麦要挑选干净的。

5. 把食材放入烤箱专用玻璃碗里，把鸡蛋打碎和食材充分搅拌开。

6. 香蕉可以等快烤熟了再放。

7. 烤熟以后，端出来撒上一层椰蓉或者燕麦片，就可以开始吃啦。胃饱饱的，还不用担心长肉肉。

未经允许不得转载！