烘焙迷糯米：味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
杂粮：有助于清理肠道积滞，本膳食既能补气健脾，又能清理胃肠积滞，对饮食不节所致胃肠积滞，食欲不振有调养作用。
糯米配杂粮可解油腻：这款主食主要是采用各种杂粮混搭，不仅可以提高蛋白质的互补作用，还能补充丰富的膳食纤维，B族维生素等，为春节的油腻带来一抹“清新”。
主料
黑米 30克、红糙米 30克、玉米碴儿 30克、糯米 30克、腊肠丁 30克、清水 适量
做法
1. 全部粮食准备好，清洗两遍后泡清水12小时再使用。
2. 四个鸡蛋清洗干净。
3. 顶端戳小拇指尖大小的洞，将鸡蛋清和鸡蛋黄倒出，如果想要营养更丰富，可以把蛋黄留在里面。
4. 鸡蛋壳内部用清水冲洗干净，如果蛋黄留在里面，就可以不用洗了，腊肠切丁，杂粮完全泡发。
5. 取适量的杂粮和腊肠丁混合均匀。
6. 填入蛋壳中，9成满左右，再加入适量的清水，从后来蒸出来的效果来看，如果粮食完全泡发了，它的吸水率很低了，所以最好能装到近10成满，如果泡的时间比较短，还没有完全泡发，最好能装到8分满左右，留下涨发的空间。
7. 入蒸锅中，水开后大火蒸20分钟左右。
8. 略微晾凉后，可剥去蛋皮食用。好吃好玩的杂粮糯米借壳生蛋。
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港式吐司面包