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西点 营养美味的燕麦巧克力饼干 1

这款燕麦巧克力饼干,虽然材料中包含了黄油与巧克力,致使其有些热量。但是燕麦的存在,又为其增加了不少营养价值,所以可以尝试一下哦!食材用料:黄油100克、糖粉35克、黑糖20克、全蛋液40克、盐1克、低筋面粉180克、燕麦片70克、巧克力80

布丁 发布于 4个月前 (01-15)

中点 早餐当然要营养 爱上燕麦片早餐饼 9

燕麦的营养非常丰富,加到早餐里是非常不错的选择,这款燕麦早餐并让你吃一口就爱上它~ 食材:燕麦片(即食)70g,鸡蛋1只,面粉25g,牛奶150ml,卷心菜100g,盐适量。步骤1 食材集合,足够简单吧!2 卷心菜擦细丝,撒少许盐

布丁 发布于 8个月前 (09-26)

中点 营养从自制香脆燕麦片开始 7

让营养的燕麦片多些层次,吃起来会更有风味~材料:燕麦片500g,玉米片100g,核桃80g,腰果100g,瓜子仁100g,红枣100g,黑加仑80g,玉米油50g。步骤1 把麦片,玉米片和与油均匀搅拌。(如果加糖的也是在这会儿加上一起拌匀。

布丁 发布于 8个月前 (09-16)

西点 零技巧也可以!高纤又低脂的黑芝麻燕麦饼干 10

这款黑芝麻燕麦饼干高纤、低脂、低糖,非常健康,非常好吃。口感是香香脆脆的那种,做为零食或早餐都很不错,低卡、饱腹又美味。食材:即食燕麦片100g,低粉80g,红糖30g,盐1g,小苏打粉2g,水45g,玉米油50g,熟黑芝麻30g,椰蓉20

布丁 发布于 8个月前 (09-11)

西点 快手早餐简单搞定 营养丰富的壁花酸奶燕麦杯 7

壁花酸奶燕麦杯不仅营养丰富还是高颜值,早餐喝了又不会特别持久的饱腹感,不至于因为早餐吃太晚而影响了中午的正常饭点!食材:杨桃1个,草莓1个,猕猴桃1个,酸奶200ml,燕麦片20g玉米片10g。步骤1 准备各种材料,再准备一个玻璃杯或任何自

布丁 发布于 9个月前 (09-09)

西点 又香又脆!营养很丰富的燕麦饼干 3

燕麦饼干是主要是将面粉、燕麦片等主要食材与低粉、色拉油等调味料糅合在一起烤制而成,香脆美味,营养丰富,步骤也非常简单~配料:即食燕麦片 120克,色拉油 50克,红糖20克,低粉 25克,水 25克烘焙:烤箱中层,170度,20分钟左右做法

布丁 发布于 9个月前 (09-06)

西点 随时随地补充能量 超好吃的燕麦能量球 9

燕麦具有降低胆固醇、平稳血糖的功效,这款燕麦能量球是早上可以直接带走或者泡入牛奶的营养早餐哦主料: 玉米油50克,燕麦片130克,细砂糖20克;辅料:炼乳50克。步骤1 干净的大碗内倒入玉米油和炼乳2 倒入细砂糖3 用打蛋器混匀至细砂糖融化

布丁 发布于 9个月前 (08-13)

中点 燕麦曲奇饼干 适合正在减肥的宝宝们 8

燕麦中的可溶性膳食纤维有减肥减脂、清理肠道的功效。 这款燕麦曲奇是用熬煮+冷藏方法做的,完全用不到烤箱,家里没有烤箱的小伙伴们不妨试试哦~ 食材:熟燕麦片100g,核桃碎(或其他果仁碎)40g,牛奶60g,黄油25g,砂糖25g,

布丁 发布于 10个月前 (08-05)